Ubiquinol ist die aktive Form von Coenzym Q10, einer vitaminähnlichen Substanz, die in fast jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt. Ubiquinol ist direkt an der Energiegewinnung beteiligt – und genau das macht es so wertvoll für unseren Organismus. ...
Unser Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel aus körperlicher Gesundheit, mentaler Ausgeglichenheit und einem Leben im Einklang mit unseren Werten. Doch im hektischen Alltag bleibt oft wenig Raum, sich bewusst um das eigene Wohl zu kümmern. Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken....
Etwa zwei Drittel der Deutschen sind manchmal oder häufig gestresst. Stress ist dabei nicht gleich Stress: Während positiver Stress meist eine leistungssteigernde Wirkung hat, bewirkt negativer Stress das Gegenteil und kann auf Dauer sogar krank machen. Die Arbeitswelt spielt bei der Beurteilung der Stressbelastung eine zentrale Rolle....
Schlaf ist kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis. Mit etwas Achtsamkeit und kleinen Veränderungen im Alltag kannst du deine Schlafqualität deutlich verbessern und dadurch viel für deine Gesundheit tun. ...
Für Menschen, die viel und regelmäßig Sport treiben, sind eine ausgewogene Ernährung und die optimale Versorgung mit Mikronährstoffen von großer Bedeutung – und mindestens so wichtig wie regelmäßiges Training. Die richtige Auswahl, Kombination und Dosierung von Mikronährstoffen kann dabei nicht nur die sportliche Leistung verbessern, die Ausdauer erhöhen und die Regenerationszeiten verkürzen, sondern auch dazu beitragen, die vielfältigen Belastungen von intensivem Training abzufedern....
Erschöpfung trotz ausreichendem Schlaf oder eine langsamere Regeneration nach dem Workout können Hinweise darauf sein, dass dem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen. Ubiquinol – die aktive Form von Coenzym Q10 – bietet gerade für Männer einige spannende Vorteile, besonders wenn es um Energie, Herzgesundheit und Leistungsfähigkeit geht....
Patienten mit einer Schilddrüsenunterfunktion haben ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme, weil die Schilddrüsenhormone auch die Herzfunktion beeinflussen. Ein weiterer Nutzen von Ubiquinol ist die positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System....
Fibromyalgie ist eine komplexe und schmerzhafte Erkrankung des muskuloskelettalen Systems, die durch Muskelschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung und häufig auch psychische Symptome wie Depressionen und Angstzustände gekennzeichnet ist....
Eine herzgesunde Ernährung kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich senken. Mit den richtigen Lebensmitteln und bewussten Ernährungsentscheidungen können wir unser Herz und damit unsere Gesundheit langfristig unterstützen. Im folgenden Beitrag haben wir euch ein paar Tipps zusammengestellt. ...
Die Haut ist nicht nur unser größtes Organ, sondern auch ein Spiegel unserer Lebensweise. Wer sich ausgewogen ernährt und gesund lebt, kann Falten, Unreinheiten und Co. effektiv vorbeugen. Rauchen und ein übermäßiger Alkoholkonsum sind dabei Tabu. Doch welche Ernährung tut der Haut gut? Neben Vitaminen, Mineralstoffen und essenziellen Fettsäuren spielt der Mikronährstoff Ubiquinol eine wichtige Rolle für die Hautgesundheit. ...
Besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen die Geschlechterunterschiede eine große Rolle. Obwohl Frauen- und Männerherzen funktionell gleich aufgebaut sind, entwickeln sie sich im Laufe des Lebens unterschiedlich. Das „Frauenherz“ hat andere Bedürfnisse als das männliche Pendant....
Unser Lebensstil kann über Ei- und Spermienzelle die embryonale bzw. fetale Entwicklung beeinflussen. Daher sollte bei unerfülltem Kinderwunsch auch auf die Ernährung geachtet und ein Vitalstoffmangel behoben werden. Studien zeigen, dass der Mikronährstoff Ubiquinol als Zündfunke der Energieproduktion und als Antioxidans eine wichtige Rolle für die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen spielt. ...
Wer sich längere Zeit in großen Höhen aufhält und dort trainiert, kann von Ubiquinol profitieren. Eine 2024 im International Journal of Cardiology veröffentlichte Studie hat untersucht, wie sich die Einnahme des Mikronährstoffs auf elektrophysiologische Veränderungen des Herzens auswirkt, die durch Sauerstoffmangel in großer Höhe hervorgerufen werden....
Schlechtes Wetter gibt es bekanntlich nicht, sofern man seine Kleidung an die Witterung anpasst. Das gilt auch für Training im Winter. Wenn man ein paar Dinge beachtet, tut uns das winterliche Workout sogar richtig gut: Bei niedrigen Temperaturen verbrennt der Körper bei gleicher Intensität mehr Fett als im Warmen....
Wie kommt es zu diesem saisonalen Stimmungstief? Die veränderten Lichtverhältnisse stören unsere innere Uhr. Ein Mangel an Tageslicht bringt die Balance der Botenstoffe Serotonin und Melatonin durcheinander. Während manche Menschen diese Phase relativ gut bewältigen, spüren andere deutliche Auswirkungen auf ihren Alltag. ...
Happy New Year! Wir hoffen, ihr seid genauso gut und voller Tatendrang ins neue Jahr gestartet wie wir. Die Zeit zwischen den Jahren kann man prima nutzen, um den Alltag bewusst zu entschleunigen und Energie für neue Herausforderungen zu tanken. Habt ihr schon gute Vorsätze für 2025? Achtsam mit seinem Körper und seiner Gesundheit umzugehen ist sicherlich einer davon....
Üblicherweise ist der Dezember ein Monat voller Traditionen und Rituale. Auch der obligatorische Jahresrückblick darf an dieser Stelle nicht fehlen. Aus Sicht von Ubiquinol war es ein sehr spannendes Jahr, daher möchten wir an dieser Stelle 2024 noch einmal Revue passieren lassen. ...
Unser Immunsystem benötigt viel Energie, um effektiv arbeiten zu können. Daran ist auch der Mikronährstoff Ubiquinol entscheidend beteiligt, denn er unterstützt die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP), der Energiequelle unserer Zellen. Wenn unser Körper ausreichend Ubiquinol hat, kann er genügend Energie produzieren, um Infektionen zu bekämpfen und die Immunabwehr aufrechtzuerhalten. ...
Laut Stiftung zählt die Herzschwäche mit rund 440.000 Klinikeinweisungen im Jahr zu den Herzerkrankungen mit den häufigsten vollstationären Krankenhausaufenthalten in Deutschland. Sie beginnt meist unbemerkt und schleichend. Die Leistungsfähigkeit lässt nach, Betroffene sind schneller erschöpft, spüren Atemnot und müssen häufiger Pausen machen....
Diabetes mellitus ist eine chronische Erkrankung, die durch eine gestörte Glukoseverwertung im Körper gekennzeichnet ist, was langfristig zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Es gibt zwei Hauptformen: Typ-1-Diabetes, bei dem der Körper kein Insulin produziert, und Typ-2-Diabetes, bei dem die Zellen nicht auf Insulin ansprechen oder nicht genug Insulin produziert wird....
Viele Menschen, die unter einer chronischen Erkrankung leiden, haben einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen und insbesondere an Ubiquinol. Häufig ist neben dem erhöhten Bedarf auch deren Aufnahme respektive die körpereigene Synthese gestört. Auch die Einnahme von Medikamenten und deren mögliche Nebenwirkungen lassen den Bedarf an Mikronährstoffen steigen. ...
Von einem Ubiquinol-Mangel sind vor allem ältere Menschen ab etwa 40 Jahren betroffen, weil die körpereigene Produktion des Mikronährstoffs nachlässt. Doch auch jüngere Menschen können an einem Defizit leiden. ...
Viele Stoffwechselvorgänge in der Zelle sind noch immer nicht vollständig entschlüsselt. Gerade unsere Mitochondrien – die „Kraftwerke“ unserer Zellen, in denen Ubiquinol eine so wichtige Rolle spielt – stehen dabei im Fokus der Wissenschaft. Warum altern wir? Warum entwickelt sich Krebs? Können wir unser Leben verlängern, und wenn ja, wie?...
Ubiquinol kann die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern unterstützen, indem es Eizellen und Spermien mit Energie versorgt und vor oxidativem Stress schützt. Die folgenden Studienbeispiele zeigen den aktuellen Stand der Wissenschaft. ...
Eine Anfang 2024 in Frankreich durchgeführte Verbraucherstudie mit Frauen im Alter von 45 bis 55 Jahren hat gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Ubiquinol einige Symptome der Menopause lindern kann. Durch die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann bei Frauen leicht ein Defizit an Ubiquinol entstehen. Der körpereigene Mikronährstoff ist als aktive Form von Coenzym Q10 entscheidend an der Energiegewinnung der Zellen beteiligt und somit wichtig für die physische und mentale Gesundheit. ...
Pro-Aging wird immer relevanter, da es eine neue Perspektive auf das Älterwerden bietet, die nicht von kulturellen Normen geprägt ist, sondern von einer positiven Einstellung zum eigenen Körper. In diesem Prozess kann der natürliche Mikronährstoff Ubiquinol von großem Nutzen sein: Dank seiner Schlüsselfunktion in der zellulären Energiegewinnung und seiner antioxidativen Eigenschaften spielt Ubiquinol eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Vitalität im Alter....
Wie kaum ein anderes Organ spiegelt die Haut unseren Gesundheitszustand wider. Daher ist eine umfassende Pflege unverzichtbar. Neben äußerlichen Anwendungen liegt der Fokus auch auf Mikronährstoffen, die die Haut von innen heraus versorgen – beispielsweise auf Coenzym Q10 und dessen physiologisch aktiver Form, das Ubiquinol...
Jedes Sonnenbad ist Stress für die Haut. Auf Dauer kann dies nicht nur unangenehmen Sonnenbrand verursachen, sondern langfristig auch die Hautzellen angreifen. Schuld daran sind langwellige UV-Strahlen. Sie gelangen in die tieferen Hautschichten und schädigen dort Bindegewebsfasern. Wenn zu viele Schäden gleichzeitig entstehen, kommt der körpereigene Reparaturmechanismus nicht mehr nach....
Sarkopenie führt dazu, dass viele alltägliche Verrichtungen zur Herausforderung werden: Treppensteigen, das Öffnen einer Flasche, Anziehen oder Einkaufen gehen. Auch das Risiko von Stürzen und Folgeverletzungen ist enorm erhöht....
Von einem Ubiquinol-Mangel sind die meisten älteren Menschen betroffen, weil die körpereigene Produktion nachlässt und die Aufnahme von Mikronährstoffen über die Darmschleimhaut häufig reduziert ist....
Ubiquinol ist zwar mit Ausnahme der roten Blutzellen in jeder Zelle vorhanden – aber für den Körper ist es gar nicht so einfach, an diese so wichtige Substanz heranzukommen. Nur eine kleine Menge, nämlich rund 10 Prozent, nehmen wir tatsächlich über die Nahrung auf, auch wenn wir uns ausgewogen ernähren....
In Deutschland ist fast jedes zehnte Paar zwischen 25 und 59 Jahren ungewollt kinderlos. Die Gründe dafür sind vielfältig. Laut neueren Studien kann der natürliche Mikronährstoff Ubiquinol in einigen Fällen die Fruchtbarkeit sowohl bei Frauen als auch bei Männern erhöhen, indem er Eizellen und Spermien mit Energie versorgt und schützt....
Lange Zeit behandelte die Medizin Frauen und Männer gleich. Heute weiß man, dass sie bei derselben Krankheit unterschiedliche Symptome entwickeln können und viele Medikamente anders wirken. Ebenso unterschiedlich ist der Nährstoffbedarf....
Unser Gehirn ist mit einem hochmodernen Computer vergleichbar: In jeder Millisekunde verarbeitet es Unmengen an Informationen. Die Energie dafür produzieren die „Zellkraftwerke“ – die Mitochondrien – mithilfe von Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen. Je besser die Mitochondrien funktionieren, desto leistungsfähiger ist unser Gehirn. Einer der wichtigsten Mikronährstoffe für diesen Prozess ist Ubiquinol....
Um ihren Mindestbedarf an Ubiquinol zu decken, sollten gesunde Personen täglich etwa 50 - 100 mg davon aufnehmen. Als fettlöslicher Mikronährstoff ist Ubiquinol besonders in fetthaltigen Lebensmitteln zu finden. Tierische Produkte enthalten hohe Mengen davon, vor allem Fleisch, Fisch, Innereien, Ei und Milchprodukte....
Stress von „außen“ ruft auch oxidativen Stress in den Zellen hervor, der viele freie Radikale produziert. Diese wiederum begünstigen Entzündungsprozesse. Wer dauerhaft unter Stress leidet, hat daher einen erhöhten Bedarf an Ubiquinol. Dieser körpereigene Mikronährstoff ist unverzichtbar für die Energiegewinnung der Zellen und ein wichtiges Antioxidans zur Abwehr freier Radikale....
Gerade Sportler wissen, wie wichtig körperliche und mentale Fitness ist und wie schnell diese durch Verletzungen oder Verschleiß beeinträchtigt werden kann. Vitalstoffe wie Ubiquinol können unseren Körper unterstützen - nicht nur bei Profi-Athleten, sondern auch bei Hobbysportlern und allen, die aktiv bleiben wollen. ...
Spannung im UEFA Champions League Achtelfinale! 16 Teams wollen ins Finale. Mit jeder Runde steigt der Druck auf die Spieler und das Risiko für Muskelverletzungen. Ubiquinol, die bioaktive Form von Coenzym Q10 kann dahingehend ein Game-Changer für Sportler sein. Eine Studie mit Athleten des spanischen Erstligisten Athletic Club Bilbao zeigt, dass Ubiquinol sich positiv auf die Reduzierung von Muskelverletzungen und die Steigerung der Leistungsfähigkeit auswirkt. ...
Das Herz leistet Schwerstarbeit, rund um die Uhr, ohne Pause, ein Leben lang. Es pumpt täglich bis zu 10.000 Liter Blut durch die Adern. Um das zu bewältigen, bedarf es einer äußerst zuverlässigen Energieversorgung....
Ubiquinon muss in den Zellen erst unter hohem Energieaufwand in Ubiquinol umgewandelt werden, um optimal zu wirken. Deshalb ist es von Vorteil, wenn direkt Ubiquinol zugeführt wird, das der Dünndarm zudem zwei- bis viermal besser resorbieren kann....
Mentale Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess – geprägt durch viele kleine Entscheidungen im Alltag. Achtsamkeit, Bewegung, bewusste Ernährung, ergänzende Mikronährstoffe wie Ubiquinol und digitale Auszeiten sind Bausteine, die aufeinander aufbauen und sich gegenseitig verstärken können....
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