Ein Powerstoff für den Körper

Laufen, Treppen steigen, Fahrrad fahren – jede Bewegung erfordert ein perfektes Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Wie wichtig der Bewegungsapparat für uns ist, bemerken wir oft erst, wenn unsere Mobilität eingeschränkt ist, sei es durch Verschleißerscheinungen im Alter oder Verletzungen im Sport. Vitalstoffe wie Ubiquinol können unseren Körper unterstützen – nicht nur bei Hochleistungsathleten, sondern auch bei Hobbysportlern und allen, die einen aktiven Lebensstil bis ins hohe Alter anstreben.

Muskeln sind auf Ubiquinol angewiesen

Jede einzelne unserer Zellen braucht Ubiquinol. Der mit Coenzym Q10 verwandte Mikronährstoff sorgt dafür, dass der Körper Energie herstellen kann. Besonders Organe mit einem hohen Energieverbrauch wie das Herz oder die Muskulatur benötigen ausreichende Mengen davon. Fehlt Ubiquinol, fühlen wir uns müde, das Immunsystem ist geschwächt, die Leistungsfähigkeit kann nachlassen und Muskelschmerzen können auftreten. Der Körper stellt Ubiquinol zwar auch selbst her, doch mit zunehmendem Alter nimmt diese Fähigkeit ab. Wenn wir unter starker Belastung wie intensivem Training stehen, kann der Bedarf ebenfalls nicht mehr allein durch die körpereigene Produktion erfüllt werden. Schon eine intensive Trainingseinheit von 40 Minuten senkt den Ubiquinol-Spiegel im Blut deutlich.[1]

Regeneration unterstützen

Neben seiner Rolle als Energielieferant ist Ubiquinol auch das einzige im Körper hergestellte fettlösliche Antioxidans. Es schützt unsere Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die während und nach körperlicher Aktivität in großen Mengen auftreten und Entzündungsprozesse begünstigen. Eine Studie zeigte, dass bei gesunden, gut trainierten Erwachsenen bereits eine zweiwöchige Ubiquinol-Supplementation von täglich 200 mg den oxidativen Stress nach intensivem Training reduzieren und den Stickstoffmonoxid-Gehalt im Blutplasma erhöhen kann.^[2] Dies verbesserte unter anderem die Muskelregeneration nach dem Work-out. Trainingsbedingte Mikroverletzungen des Muskelgewebes können durch die Einnahme von Ubiquinol besser verheilen.[3]

Boost für die Abwehrkräfte

Auch für das Immunsystem stellt hartes körperliches Training eine Belastung dar. In den Stunden nach dem Sport sind die Abwehrkräfte besonders geschwächt und der Organismus anfälliger für Infektionen. Diesen Zustand bezeichnet man auch als Open-Window-Phänomen. Hierbei kommt Ubiquinol eine große Bedeutung zu, denn es besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften.[4] Laut Prüfung der Deutschen Sporthochschule ist Ubiquinol zudem kein Doping. Der Mikronährstoff ist auf der „Kölner Liste“ verzeichnet, die alle Substanzen ausweist, die Sportler einnehmen dürfen.

Vorteile von Ubiquinol für Sportler auf einen Blick:

• Unterstützt die Leistungsfähigkeit
• Verringert Mikroverletzungen des Muskelgewebes und unterstützt die Regeneration
• Trägt zur Immunabwehr bei
• Zellschutz
• Natürlicher, körpereigener Mikronährstoff ohne Nebenwirkungen
• Kein Doping

[1] Orlando P et al.: Effect of ubiquinol supplementation on biochemical and oxidative stress indexes after intense exercise in young athletes. Redox Report. 2018; 23:1, 136-145.

[2] Sarmiento A et al.: Short-term ubiquinol supplementation reduces oxidative stress associated with strenuous exercise in healthy adults: A randomized trial. Biofactors. 2016 Nov 12;42(6):612-622.

[3] Diáz-Castro J et al.: Coenzyme Q(10) supplementation ameliorates inflammatory signaling and oxidative stress associated with strenuous exercise. Eur J Nutr 2012; 51(7):791-9.

[4] Schmelzer C et al.: In Vitro Effects of the Reduced Form of Coenzyme Q10 on Secretion Levels of TNF-α and Chemokines in Response to LPS in the Human Monocytic Cell Line THP-1. J. Clin. Biochem. Nutr. 2009, 44, 1-5.

Bild: ©Shutterstock/ 221714734