Das Herz leistet Schwerstarbeit, rund um die Uhr, ohne Pause, ein Leben lang. Es pumpt täglich bis zu 10.000 Liter Blut durch die Adern. Um das zu bewältigen, bedarf es einer äußerst zuverlässigen Energieversorgung....
Das Herz leistet Schwerstarbeit, rund um die Uhr, ohne Pause, ein Leben lang. Es pumpt täglich bis zu 10.000 Liter Blut durch die Adern. Um das zu bewältigen, bedarf es einer äußerst zuverlässigen Energieversorgung....
Yoga ist bei den Trendsportarten nicht mehr wegzudenken, obwohl es dieses ganzheitliche Übungssystem aus Indien schon seit rund 3500 Jahren gibt. Unter „Yoga“ versteht man unterschiedliche körperliche und geistige Übungen für Fitness, Gesundheit und Selbstverwirklichung...
Schon mal von Muscle-ups oder Handstand Walk gehört? Was anstrengend klingt, ist es auch. Turnerische Elemente und Übungen aus dem Gewichtheben kombiniert mit Ausdauereinheiten sind typisch für die Sportart Crossfit...
Im Leistungssport sind Rekorde und Bestzeiten gefragt. Um diese aufzustellen, versuchen Athlet*innen alle Lebensbereiche zu optimieren: von Training über Ernährung bis hin zum sogenannten Mindset...
Gesunde Ernährung: Durch eine ausgewogene Ernährung fühlst du dich fitter und kannst auch beim Sport durchstarten. Eine Nahrungsergänzung zum Beispiel mit Zink, Vitamin D3 und dem Mikronährstoff Ubiquinol kann dir dabei helfen, deinen Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen. Ausreichend Schlaf: Für Erwachsene sind durchschnittlich 7-9 Stunden Schlaf ideal. Forschungen nach sind Schlaf, regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung die wichtigsten Faktoren für unser Wohlbefinden.[1] Wenn du morgens ausgeruht aufwachst, fällt auch der Gang ins Fitnessstudio oder zur Yogamatte im...
Skispringer Karl Geiger macht es vor: Gesund und fit durch die kalte Jahreszeit mit dem Mikronährstoff Ubiquinol Besonders für Sportler ist eine ausgewogene Ernährung, die ihr Training optimal unterstützt, wichtig. Hochwertiges Protein, Obst, Gemüse und komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten oder Hülsenfrüchten bieten eine gute Basis. Auch der Vitalstoff Ubiquinol kann die Leistungsfähigkeit während des Trainings und die Regeneration danach unterstützen. Außerdem trägt er zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. [caption id="attachment_6633" align="aligncenter" width="389"] Karl Geiger - springt auch diese Saison auf...
Das Unternehmen Kaneka unterstützt als Sponsor seit der Wintersaison 2019 den Skispringer Karl Geiger. Bei der virtuellen Pressekonferenz am 18. Juni verkündet das Pharmaunternehmen die Verlängerung des Sponsor-Vertrags mit dem Skispringer. Bei der Pressekonferenz steht Geiger Journalisten Rede und Antwort und beantwortet Fragen zu seinem Sponsor, der kommenden Saison und seinem Training. [caption id="attachment_6631" align="alignleft" width="241"] Karl Geiger mit Sponsor Kaneka © Ronnie Brandl[/caption] Karl Geiger gehörte in der vergangenen Saison 2019/2020 zu den Favoriten im Weltcup und führte die deutsche...
Das Fitnessstudio hat geschlossen, ebenso Sportplätze, Turnhallen und Schwimmbäder. Aktuell ist es besonders schwierig, sich ausreichend zu bewegen. Mit Home-Workouts kannst Du Dich trotzdem fit halten und den Lagerkoller vertreiben. Yoga zuhause © Form/Unsplash Unterstützung aus dem Netz Die erfolgreichen Radsportler Tina und Gerhard Steinl haben dafür gute Tipps: „Ausdauersportarten wie Radfahren oder Joggen kann man zu Hause leider nur auf dem Laufband oder dem Ergometer simulieren. Dazu braucht es das passende Gerät und den Platz dafür. Krafttraining, Stabilitätsübungen und letztlich das wichtige...
Joggen im Wald, Fahrradtouren am Wochenende oder der Tanzkurs im Fitnessstudio. Ausdauersportarten sind bei Sportanfängern sehr beliebt. Um optimal ins Training zu starten und danach schnell wieder zu regenerieren, ist neben einem durchdachten Trainingsplan auch eine gesunde Ernährung und Versorgung mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen wie Ubiquinol unverzichtbar. 42 Prozent der Deutschen bewegen sich zu wenig.[1] Damit liegt Deutschland vor den USA und weit über dem globalen Durchschnitt. Ein Bewegungsmangel liegt laut WHO vor, wenn 150 Minuten Bewegung oder 75...
In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, das Immunsystem zu unterstützen, um fit und gesund zu bleiben. Die meisten setzen auf viel Obst und Gemüse und Bewegung an der frischen Luft. Doch wie bleibt ein Profisportler gesund, der sich zurzeit fast nur draußen bei Minustemperaturen aufhält, genauer gesagt sogar „durch die Lüfte fliegt“? Andreas Suckel hat den zurzeit erfolgreichsten deutschen Skispringer Karl Geiger gefragt. Das ganze Interview kannst Du Dir hier anhören. Podcast: Skispringer Karl Geiger setzt auf Ubiquinol ...