Mittlerweile haben die meisten von oxidativem Stress gehört und wissen, wie sehr er uns schaden kann. Wir möchten einen knappen Überblick über das Thema geben und dann genauer auf ein bestimmtes Organ schauen, das uns alle beschäftigt: das Gehirn...
Schon mal von Muscle-ups oder Handstand Walk gehört? Was anstrengend klingt, ist es auch. Turnerische Elemente und Übungen aus dem Gewichtheben kombiniert mit Ausdauereinheiten sind typisch für die Sportart Crossfit...
Im Leistungssport sind Rekorde und Bestzeiten gefragt. Um diese aufzustellen, versuchen Athlet*innen alle Lebensbereiche zu optimieren: von Training über Ernährung bis hin zum sogenannten Mindset...
Die glücklichen Gewinner*innen des Meet & Greets durften vergangene Woche Skispringer Karl Geiger ganz exklusiv treffen, mit ihm die Skiflugschanze aus der Perspektive eines Athleten erleben und hinter die Kulissen des Profisports schauen....
Es ist für Paare ein belastendes Thema und eines, das immer präsenter wird: In Deutschland betrifft der unerfüllte Kinderwunsch mittlerweile fast jedes zehnte Paar...
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Depressionen. Viele Menschen denken bei der Menopause an körperliche Beschwerden oder das Ende der Fruchtbarkeit...
Nach einer erfolgreichen und intensiven Saison 2021/2022 blickt Ubiquinol-Botschafter Karl Geiger zurück: Was lief gut, wo lagen besondere Herausforderungen? Darüber haben wir mit ihm gesprochen und wünschen euch viel Freude beim Lesen...
Mentale Winterverstimmungen erkennen, vorbeugen und aktiv angehen Vom Winterblues hat wohl fast jeder schon einmal gehört. Betroffene fühlen sich energielos und missgelaunt, schleppen sich durch die dunklen Tage. Treten gedrückte Stimmung und Antriebslosigkeit jedoch sehr heftig und in Kombination mit Ängstlichkeit auf, liegt der Verdacht einer Winterdepression nahe...
Die aktive Form des Coenzyms Q10 wirkt zahlreichen Alterungsprozessen entgegen Ob Weltgesundheitsorganisation oder Statistisches Bundesamt – verschiedene Quellen belegen, dass die Alterungsrate der Bevölkerung kontinuierlich steigt...
Gesunde Ernährung: Durch eine ausgewogene Ernährung fühlst du dich fitter und kannst auch beim Sport durchstarten. Eine Nahrungsergänzung zum Beispiel mit Zink, Vitamin D3 und dem Mikronährstoff Ubiquinol kann dir dabei helfen, deinen Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen. Ausreichend Schlaf: Für Erwachsene sind durchschnittlich 7-9 Stunden Schlaf ideal. Forschungen nach sind Schlaf, regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung die wichtigsten Faktoren für unser Wohlbefinden.[1] Wenn du morgens ausgeruht aufwachst, fällt auch der Gang ins Fitnessstudio oder zur Yogamatte im...