Ubiquinol für Männer: mehr Energie, starkes Herz, zuverlässiger Zellschutz
Erschöpfung trotz ausreichendem Schlaf oder eine langsamere Regeneration nach dem Workout können Hinweise darauf sein, dass dem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen. Ubiquinol – die aktive Form von Coenzym Q10 – bietet gerade für Männer einige spannende Vorteile, besonders wenn es um Energie, Herzgesundheit und Leistungsfähigkeit geht.
- Mehr Power
Ubiquinol ist zentral für die Zellenergieproduktion (ATP) in den Mitochondrien. Gerade Männer mit aktivem Lebensstil oder in stressigen Phasen profitieren von der besseren Energieverfügbarkeit. Das Herz hat einen besonders hohen Energiebedarf und Ubiquinol hilft, diesen zu decken. Studien zeigen, dass der Mikronährstoff auch dazu beiträgt, Herzmuskelzellen zu schützen und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterstützend wirken kann. Das ist besonders relevant bei Bluthochdruck, Herzschwäche oder nach dem 40. Lebensjahr, wenn die körpereigene Ubiquinol-Produktion nachlässt.
- Antioxidativer Schutz
Ubiquinol ist zudem ein starkes Antioxidans: Es schützt Zellen vor oxidativem Stress und freien Radikalen. Das kann Alterungsprozesse verlangsamen, Entzündungen reduzieren und beispielsweise auch die Spermienqualität verbessern. Diese hängt nämlich – genau wie die der Eizellen übrigens – davon ab, wie gut die Mitochondrien funktionieren. Die Zellkraftwerke liefern mithilfe von Ubiquinol die Energie, die erforderlich ist, um die Spermien voranzutreiben. Bei einem niedrigen Ubiquinol-Spiegel funktionieren die Mitochondrien weniger gut, was die Spermienqualität und letztendlich die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann.
- Muskelregeneration und sportliche Leistungsfähigkeit
Auch für sportlich aktive Männer ist Ubiquinol relevant. Der Mikronährstoff kann die körperliche Ausdauer verbessern und Erschöpfung reduzieren. Bei intensiven Workouts oder Ausdauerbelastungen kann Ubiquinol durch eine schnellere Regeneration unterstützen. Das bedeutet: man hat weniger Muskelkater und fühlt sich schneller wieder fit fürs Training. Wer regelmäßig trainiert, sollte unbedingt auf gut gefüllte Ubiquinol-Speicher achten. Wie Studien gezeigt haben, kann schon eine intensive Trainingseinheit von rund 40 Minuten den Ubiquinol-Spiegel im Blut deutlich senken.[1]
[1] Orlando P et al.: Effect of ubiquinol supplementation on biochemical and oxidative stress indexes after intense exercise in young athletes. Redox Report. 2018; 23:1, 136-145.