Wie kommt es zu diesem saisonalen Stimmungstief? Die veränderten Lichtverhältnisse stören unsere innere Uhr. Ein Mangel an Tageslicht bringt die Balance der Botenstoffe Serotonin und Melatonin durcheinander. Während manche Menschen diese Phase relativ gut bewältigen, spüren andere deutliche Auswirkungen auf ihren Alltag. ...
Der Winter steht vor der Tür – die Tage werden kürzer, die Temperaturen frostiger. Der Einbruch der neuen Jahreszeit bedeutet für viele Menschen, dass sie sich müde, missgelaunt und antriebslos durch die kalten Tage schleppen...
Mentale Winterverstimmungen erkennen, vorbeugen und aktiv angehen Vom Winterblues hat wohl fast jeder schon einmal gehört. Betroffene fühlen sich energielos und missgelaunt, schleppen sich durch die dunklen Tage. Treten gedrückte Stimmung und Antriebslosigkeit jedoch sehr heftig und in Kombination mit Ängstlichkeit auf, liegt der Verdacht einer Winterdepression nahe...