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September 2019

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Am 29. September findet der jährliche Weltherztag[1] statt. Unter dem Motto „My Heart, Your Heart“ regt die internationale Kampagne dazu an, der eigenen Herzgesundheit, aber auch der von anderen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Da Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache weltweit sind, will der „World Heart Day“ für das Thema sensibilisieren und über präventive Maßnahmen aufklären. Ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung, der Verzicht auf Rauchen und die Reduzierung von Stress helfen, das Herz gesund zu halten. Auch eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen...

Der Triathlon-Blog shuru.de war ursprünglich ein Uni-Projekt von Max. Er wollte sein Wissen über den Sport teilen und Anfängern und Fortgeschrittenen Hilfestellungen geben, um mit dem Sport anzufangen und dranzubleiben. Denn besonders die mentale Fitness und auch die Ernährung und Regeneration sind entscheidende Faktoren für den sportlichen Erfolg. Heute wird der Blog shuru.de u.a. von den Autoren Max, Isa und India betrieben - drei Triathleten mit drei unterschiedlichen Geschichten. Vor einigen Wochen haben sie den Mikronährstoff Ubiquinol zwei Monate lang...

Fitness-Bloggerin Sabrina Wolf hat den Mikronährstoff Ubiquinol getestet. Ihr Fazit: Ein unterschätzter Powerstoff für Sportler. https://sabrinawolf.de/ubiquinol-der-unterschaetzte-powerstoff-fuer-sportler/ ...

Ausgewogene Ernährung und wirksame Antioxidanzien: So stärken Sie jetzt Ihr Immunsystem Husten, Schnupfen und Stimmungstiefs sind im Herbst und Winter für viele Menschen treue Begleiter. Auch wenn wir Abgeschlagenheit und Erkältungen der dunklen, kalten Jahreszeit zuschreiben – häufig mangelt es dem Körper einfach an wichtigen Nährstoffen. Neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung braucht unser Körper jetzt vor allem Antioxidanzien. Besonders wirksam: Ubiquinol und Astaxanthin. Antioxidanzien schützen den Körper vor freien Radikalen. Diese aggressiven Moleküle entstehen als Abfallprodukte aus dem Stoffwechsel und verursachen...